L’experta en nutrició i dietètica aplicada Silvia De la Cruz ha recomanat no prendre alcohol just després de jugar a pàdel. Ho ha dit en el marc de la conferència ”La Nutrició al Pàdel de Competició: Macronutrició, Micronutrició i Hidratació”, celebrada aquest dimecres 24 de febrer a les instal∙lacions del Padel Indoor Lleida.
"Ens prenem una cervesa després del partit?". De la Cruz ha explicat que molts afeccionats al pàdel han adquirit el costum social de fomentar les relacions interpersonals i generar un ambient de distensió amb altres companys d’afició, però ha desaconsellat aquesta pràctica, “ja que en l'aspecte esportiu hem de ser curosos en utilitzar les begudes amb alcohol just després de l’esforç físic que suposa un partit de pàdel, perquè ens poden generar un baix rendiment, una insuficient rehidratació i recuperació i, per tant, més probabilitats de lesions”.
De la Cruz ha destacat que “la nutrició és l'entrenament silenciós per als esportistes. I l'exercici físic és l'aliat perfecte per a aquells que es plantegin una estratègia nutricional que impliqui tant un objectiu de guany o de pèrdua de pes. Una sinergia que està fora de tota discussió al segle XXI”. En el transcurs de la seva conferència l’experta en dietètica també ha plantejat els riscs nutricionals que tenen els esportistes adolescents, “que necessiten adoptar una disciplina que impliqui cinc àpats diaris i en tots els quals hi hagi una ració proteica”.
L’acte va comptar amb la presència de la campiona d'Espanya i Catalunya de menors de Pàdel, Laia Bonilla
L’acte ha comptat amb la presència de la campiona d'Espanya i Catalunya de menors de Pàdel, Laia Bonilla, qui a partir d’ara i de cara a preparar millor el seu salt imminent al circuit professional, estarà assessorada per la nutricionista en la seva dieta, seguint el mètode MedikalPro.
Silvia De la Cruz és llicenciada en Activitats Físiques i Esportives, experta en Nutrició i Dietètica Aplicada i membre del Col∙legi de Llicenciats en Educació Física i Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport de Catalunya.
